Plavání je skvělé cvičení, na které může celá rodina potěšit

sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

https://apis.google.com/js/plusone.js
Přestože léto je nad rodinami, které se mohou potěšit v plavání po celý rok u místních vnitřních bazénů, YMCA nebo tělocvičny. Plavání je zábavná fitness aktivita s nízkým dopadem, na kterém se každý jednotlivec může účastnit. Pro lidi, kteří jsou mimo tvar nebo trpí artritidou a potřebují dobrou práci, je plavání úžasnou volbou, takže zvažte získání nějakého udržitelného plavky.

Plavání používá většinu hlavních svalů ve vašem těle a snadné plavání hoří kolem 500 kalorií za hodinu. Silný plavání může spálit až 700 kalorií. Voda je asi 800krát hustší než vzduch, takže kdykoli kopete, vytáhněte se dopředu a zatlačte na vodu, získáte malý trénink odporu. Plavecké výbuchy kalorií a pomáhá vám budovat libový svaly ve vašem jádru, pažích, bocích, ramenou a glutes.

Plavání popálí kalorie, pomáhá vám budovat svaly a je také velmi laskavé k vašemu tělu. Zatímco se v podstatě stanete beztíženě, zatímco se ponoříte do vody, protože voda neutralizuje gravitaci. Plavání je proto velmi jemné na vašich kloubech a je méně pravděpodobné, že budete zraněni ve srovnání s jinými populárními sporty.

Pokud plánujete letos na podzim a v zimě platit do místního krytého bazénu s rodinou a v zimě se ujistěte, že máte tyto náležitosti, abyste pomohli způsobit, že vaše vodní práce je mnohem příjemnější. Každý musí nosit pohodlné plavecké obleky. Pokud máte obavy z účinků chloru na vlasy, noste plavecký čepice. Můžete si také vzít zábavné plavecké čepice pro děti. Pokud se vaše děti chtějí ponořit pod vodou, nezapomeňte zabalit potápěčské tyčinky Zoggs.

Plavání je zábava pro celou rodinu i na podzim a v zimě. Můžete se spojit se svými dětmi a potěšit výhody kalorií, které spaloval s nízkým dopadem, z pouhého trávení pár hodin u bazénu.

http://www.feedcat.net/js2/button.js?pub=856436&bmode=s125x16&ilng=en&section=

Související poporodní je navždy

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka, vydavatel, spisovatel na volné noze, online obchodník a matka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravého založila časopis Healthy Mommies v roce 2007. Časopis Healthy Mommies je v současné době zařazen do špičkového zdravotnického blogu pro maminky a obsahuje několik spisovatelů odborníků na zdraví a blogery mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Paní Talbert je hlavním zdravotnickým bloggerem na wellsphere.com a její články najdete také na ezinearticles.com. Rovněž provozuje sociální síť zdravých maminek na Ning, je hlavním marketingovým ředitelem společnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradní radě pro sociální média pro americkou wellness výzvu. Sledujte ji na Google+.

Pokud se vám tento příspěvek líbil, můžete si v těchto příbězích potěšit.

Načítání…

var MarketGiddate = new Date (); Document.Write (”);

Odkaz na tento příspěvek: plavání je skvělé cvičení Celá rodina si může užít

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl