Zlepšit důvěru – Hodnota pozitivního vnitřního hlasu

je péče!

Podíl

tweet

Podíl

V každodenním životě, takže mnoho z nás mluví k sobě mnohem tvrději, než bychom kdy byli k dalšímu člověku. Nadáváme se i pro ty nejmenší věci slovy, která jsou často krutá nebo začarovaná. Podívejme se na hodnotu mluvení sami se sebou pozitivním vnitřním hlasem, s mnohem větší štědrostí a citlivostí. Potvrzení přicházejí jako metoda integrace našich cílů a ambicí do našeho každodenního myšlení.

Negativní sebepoznání proniká a nakonec může poškodit náš pohled na sebe. Je zásadní vyjasnit to, co v těchto časech skutečně uvádíme. Například, pokud neúmyslně snižuji šálek na podlaze, mohu uvést: „Ty hloupá věc, elegantní to dělám!“. Realita je, že nejsem hloupý. Právě jsem udělal „hloupou“ věc. Je zásadní nezaměňovat soukromou akci s dotčenou osobou. Objevení, abychom ocenili rozdíl, nám pomáhá určit klíčový vnitřní hlas a zastavit jej v tom, abychom se porazili nad každou bitnou věcí.

Pozitivní samoobsluha musí být cílem být jemný a podpůrný. Povzbuzování a pochopení je klíčovou součástí její role. Takže, s použitím příkladu upuštěného poháru, pozitivní hlas by řekl: „Jste opotřebení nebo stresovaní, vyžadujete přestávku, nebo to byla jen nehoda?“ Je to podpůrný, dotčený hlas, který s námi občas vyžadujeme . Stejně jako to může také poskytnout povzbuzení, které vyžadujeme, abychom dělali věci, které jsou nové nebo výzva. Tlačí se, aniž by byl zjevně náročný.

Požadavek na potvrzení, aby byl dostupný a věrohodný. Požadují se sedět dobře a cítit se pro nás přijatelné. Podle mého pohledu, pokud si mnoho lidí uvedlo: „Jsem ohromující a také mít fantastické tělo“, které by se trhaly, jak to uvedly, stejně jako slova by podzimní byt. Cítím, že potvrzení musí sedět snadno a také se trochu protáhnout, což nám umožňuje cítit se pozitivně o našich cílech. Uznávají a rezonují naše touhy, cíle i aspirace.

Související promyšlené metody, jak ukázat svým rodičům, že si jich vážíte

Takže si říkáme, že „skončím tím, že jsem šťastnější o sobě i o mém těle“, „pracuji na svém cíli zhubnout, jsem na trati i dobře se cítím dobře“, jsou cenově dostupné i konstruktivní metody zaměřit naši mysl, posilovat náš pozitivní vnitřní hlas a pokračovat v našem plánu. Jedná se o metody naladění, jak přesně mluvíme s sebou s naším každodenním vnitřním chatováním.

Někteří lidé rádi skládají své cíle i ambice jako potvrzení. Vložili je do současného času, jako by to již bylo dosaženo a dosáhlo. Silvestra je skvělý čas na stanovení cílů a cílů pro příští rok, ale narozeniny, výročí nebo nový závazek mohou být také šancí na nový začátek života. Skládání potvrzení lze provést ve speciálním notebooku nebo přední části deníku. Někteří lidé využívají nálepky a také kladou své potvrzení kolem svého pokoje, aby zajistili, že jsou pravidelně viditelné a aktivují pozitivní věřící akce a připomenutí, aby zůstaly na cíli.

Psaní potvrzení jako: „Jsem vděčný a vděčný za svou úspěšnou kariéru“, „Jsem vděčný za to, že jsem byl uznán za to, co dělám“, „Jsem vděčný za své štíhlé i zdravé tělo“ jsou příklady všechny příklady integrace našich cílů do našeho každodenního myšlení. Tím, že je uvedeme nahlas jako potvrzení, rozvíjíme naše přijetí této pravdy a začneme jednat mnohem pozitivnějším a úspěšnějším způsobem. stejně jako to znovu potvrzuje hodnotu mluvení se sebou pozitivně, konstruktivním způsobem.

Susan Leigh, poradkyně a hypnoterapistwwww.lifestyletherapy.net

Související teorie emocí – co jsou?

Diskutujte o tom na našem fóru

Odkaz na tento příspěvek: zlepšit důvěru – hodnota pozitivního vnitřního hlasu

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!Podíl

tweet

Podíl